10 สุดยอดอาหารช่วยเพิ่มความจำ(กินแล้วฉลาด!)

ในชีวิตวัยเรียนของน้องๆจำเป็นต้องใช้สมองอยู่ตลอดเวลาทั้งการเรียนในห้องเรียน การเรียนพิเศษเสริมที่บางคนอาจเรียนทุกวันเลยก็มี ดังนั้นวันนี้พี่ๆจาก Top-A tutor มีบทความดีๆเกี่ยวกับ อาหารบำรุงสมอง มาฝากทุกคนกันครับเชื่อว่าถ้าทานอาหารเหล่านี้บ่อยๆจะช่วย เพิ่มความจำ ให้น้องๆทุกคนดีขึ้นกันนะครับ 1. ปลา       จริงอย่างที่เขาว่ากันว่ากินปลาแล้วจะฉลาด โดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลา ทูน่า ปลาแซลมอน ปลาแฮริ่ง เป็นต้น พวกนี้เป็นอาหารที่ประโยชน์สูงสุดต่อสมองมาก แต่ถ้าหาปลาทะเลมารับประทานลำบาก หรือไม่มีเวลาเตรียมอาหาร ก็สามารถกินอาหารเสริมประเภทน้ำมันปลาแทนได้ 2. ผลไม้รสเปรี้ยวตระกูลเบอร์รี  ได้แก่ บลูเบอรี่ สตรอว์เบอรี เชอรี เป็น อาหารบำรุงสมอง ที่จะช่วยระบบหมุนเวียนเลือดไปเลี้ยงสมอง ช่วยลดความดันโลหิตที่สูงให้สมดุล มีวิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเพิ่มความสามารถในการคิดและระดับไอคิวได้อีด้วย ทั้งยังป้องกันการสูญเสียความจำระยะสั้น Read More …

‘ฉันฝากเด็กชาวเขาเหล่านี้ด้วย ตัวฉันอยู่ไกล ครูดูแลด้วยนะ’ พระราชดำรัสของพ่อต่อคุณครูบนดอย

  พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ที่ได้ฝากถึงครูบนดอย เป็นเรื่องเล่าที่เผยโดย เพจFacebook : Information Division of OHM ซึ่งเป็นเพจทางการของสำนักราชเลขาธิการ ในพระบรมมหาราชวัง โดยได้โพสเรื่องราวว่า  ครูเรียม สิงห์ทร ครูผู้อุทิศชีวิตเพื่อเด็กด้อยโอกาสบนดอยสูงที่ห่างไกล “โรงเรียนบ้านขอบด้ง” อำเภอฝาง จังหวัดเชียงใหม่ นับจากวันที่ครูเรียมตัดสินใจก้าวขึ้นมาสอนนักเรียนบนยอดดอย เมื่อปี 2520 ครูเรียมเกือบตัดสินใจทิ้งอุดมการณ์ถอยหลังกลับเมืองหลวง แต่เมื่อมองขึ้นไปเห็นพระบรมฉายาลักษณ์พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ในห้องเรียนของโรงเรียนบ้านขอบด้งที่ไร้เด็กนักเรียนมาเรียนนั้น ก็เหมือนกับได้สบกับสายพระเนตรของพระองค์ ครูเรียมจึงได้ตัดสินใจสู้ต่อ ครูเรียมบุกไปหานักเรียนถึงกลางไร่ข้าว ไร่ฝิ่น เปิดโรงเรียนสอนหนังสือกลางแปลงผักแปลงนาจนกลายเป็น "ห้องเรียนธรรมชาติ สามารถโน้มน้าวจิตใจให้พ่อ แม่ และเด็ก เห็นความสำคัญของการรู้ภาษาไทย กฎหมายไทย และรู้จักความเป็นไทย แม้จะต้องเผชิญกับความไม่ปลอดภัยรอบด้านจากกองกำลังติดอาวุธของชนกลุ่มน้อยหลายต่อหลายกลุ่ม และปัญหายาเสพติด แต่ความมุ่งมั่นที่ได้ตั้งใจเอาไว้แล้วนั้น จึงทำให้โรงเรียนบ้านขอบด้ง กลับมาสอนได้ตามปรกติต่อไป โครงการหลวงเข้ามาส่งเสริมการปลูกผักและดอกไม้ เพื่อให้ผักได้กลายเป็นอาหารกลางวัน และปลูกดอกคาร์เนชั่นเพื่อขายเป็นรายได้หลักแก่เด็ก ๆ Read More …

เลี้ยงลูกอย่างไรไม่ให้เป็นเด็กก้าวร้าว!(เหมือนในข่าว)

เป็นข่าวที่ดังมากสำหรับชั่วโมงนี้กับคลิปที่เด็กท้าตีท้าต่อยกับตำรวจเพราะไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ วันนี้แอดมินจึงอยากจะนำเสนอบทความดีดีเกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์ของลลูก วิธีการจัดการกับ อารมณ์ของลูกๆเพื่อเป็นวิทยาทานกันต่อไป ก่อนคิดปรับปรุงลูก อันดับแรกพ่อแม่ อย่างเราควรพิจารณาตัวเองก่อน คือทำให้ลูกเห็นว่าพ่อแม่ สามารถแก้ปัญหาโดยใช้เหตุผล มีความอดทนใจเย็น ไม่ใช้กำลัง ไม่มีท่าทีหงุดหงิดฟึดฟัดใส่ลูกหรือเด็ก พ่อแม่ไม่ทะเลาะกันให้ลูกเห็น หากพ่อแม่ไม่ได้เป็นอย่างที่ว่ามา ก็จะเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้ลูกลดความก้าวร้าวลงไป หากลูกก้าวร้าวมาก ต้องอดทนใจเย็น สอนและอบรมอย่างต่อเนื่อง ความก้าวร้าวของลูก มีระดับแตกต่างกัน ถ้าเด็กวัยเล็ก อายุช่วง 2-6 ขวบยังไม่ได้เข้าโรงเรียน บางทีบอกเหตุผลอาจจะไม่ได้ผลมากนัก ขั้นต้นพ่อแม่ควร เข้าไปหยุดพฤติกรรมนั้นก่อน โดยจับมือลูกเอาไว้ แต่ถ้ายังไม่หยุดเข้าไปสวมกอด ไม่ให้เอาอาละวาด เพื่อให้ลูกสงบลง แล้วค่อยๆพูดชี้แจงอธิบาย ว่าอะไรควรไม่ควร ถ้าลูกโต้แย้งก็อธิบายเหตุผลตามความถูกต้อง ถ้าเด็กยังมีพฤติกรรมก้าวร้าวหลายๆครั้ง อาจต้องมีการตักเตือน กำหนดโทษ สิ่งที่ไม่ควรทำ ไม่ควรใช้ความรุนแรงในการแก้ปัญหา ถ้าเด็กพูดไม่เชื่อฟังไม่ควรตีกันเลย Read More …

รายละเอียดการรับบริจาค(ตุ๊กตาและสิ่งของให้น้องนักเรียน!)

เนื่องจากทางเพจ “ครูนอกกรอบ “จะมีกิจกรรมนำตุ๊กตาและเสื้อผ้ารองเท้าไปบริจาค ให้กับเด็กๆชาวเขาในช่วงปิดเทอม  (ในวันที่ 15 ตุลาคม 2560) จึงอยากจะขอรับของบริจาคจากผู้ที่ใจบุญจากทางบ้าน และผู้ที่่สนใจเข้าร่วม สามารถส่งตุ๊กตา เสื้อผ้า รองเท้าหรือผ้าห่มมาได้ตามที่อยู่ …………………………………………………… 161 ม.9 ต.ท่าสองยาง อ.ท่าสองยาง จ.ตาก 63150 รร.ชุมชนบ้านท่าสองยาง(ของบริจาค)(อย่าลืมวงเล็บนะครับ) …………………………….. ส่วนท่านใดที่สนใจจะร่วมไปทำกิจกรรมไปบริจาคของให้น้องๆนักเรียนพร้อมกับเราก็สามารถติดต่อลงชื่อกับเราได้ที่ กลุ่ม https://www.facebook.com/groups/1932217597058271/?source_id=1401896636800994 ตอบคำถามท่านที่สงสัยครับ 1.อย่างอื่นรับไหม? ตอบ:เสื้อผ้า รองเท้า ผ้าห่ม เด็กๆผู้ใหญ่ ยินดีครับ เพราะจะเข้าหน้าหนาวแล้ว 2.ปิดรับเวลาไหน? ตอบ:ตลอดเดือนตุลาคม 2560 ครับ 3.ส่งได้อย่างไรM ตอบ:ตามสะดวกนะครับผม 4.สนใจจะไปด้วย ตอบ:ตร่าวๆไปวันที่ Read More …

พ่อแม่รู้ยัง สพฐ. เค้าเปลี่ยนกฎรับเด็กอนุบาลใหม่เริ่มที่ 3 ขวบแล้วนะ

สพฐ. ประกาศเปลี่ยนกฎหมายแล้วจากเดิมรับเด็กอนุบาลหนึ่งที่มีอายุไม่ต่ำกว่า 4 ขวบ มาเป็น 3 ขวบแทน! เมื่อวันที่ 16 พฤษภาคม 2560 ที่ผ่านมา ดร.กมล รอดคล้าย เลขาธิการสภาการศึกษา (สกศ.) ในฐานะโฆษกกระทรวงศึกษาธิการ (ศธ.) แถลงภายหลังการประชุมองค์กรหลัก ศธ. ว่า ตามมาตรา 54 รัฐธรรมนูญแห่งราชอาณาจักรไทย พ.ศ. 2560 มีการวางกรอบการดำเนินงานเรื่องของเด็กปฐมวัย โดยเมื่อวันที่ 11 พ.ค. ที่ผ่านมา สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน (สพฐ.) ได้ออกประกาศหลักเกณฑ์และวิธีการนับอายุเด็ก เพื่อเข้ารับการศึกษาระดับก่อนประถมศึกษาในสถานศึกษาขั้นพื้นฐานของ สพฐ. รวมถึงแนวปฏิบัติในการรับเด็กเข้าศึกษา ปีการศึกษา 2560 โดยสาระสำคัญของประกาศฯ ฉบับนี้ คือ Read More …