เตียงดูด นอนทั้งวัน ไม่ใช่แค่ขี้เกียจ แต่อาจเป็นโรคทางจิตเวช

นอนทั้งวันอาจเป็น โรค Clinomania โรคเตียงดูด ไม่ได้ขี้เกียจ! สัญญาณเตือนป่วยทางจิต? สัปดาห์นี้ใครที่คิดถึง “เตียงนอน” บ่อยๆ จนนึกว่าตัวเองถูกเตียงดูดหรือเปล่า?? จริงๆ แล้วอาจไม่ใช่อาการขี้เกียจ แต่เป็นสัญญาณเตือนโรคร้ายหลายโรค มีอะไรบ้างไปติดตามกัน เช้าแล้วยังอยู่บนที่นอน…เงียบๆ คนเดียวและไม่อยากตื่นขึ้นพบใคร…เพลงนี้ช่างเข้ากับบรรยากาศช่วงนี้เสียจริงๆ เพราะหลายคนนอนน้อย อ่อนเพลียจากการเชียร์ “ฟุตบอลโลก 2018” ทำให้ไม่อยากลุกขึ้นจากเตียง แต่ทราบหรือไม่ว่าอาการนี้เราเรียกกันอีกอย่างว่า “โรคเตียงดูด” เป็นอันตรายต่อสุขภาพหลายประการเลย!! ผศ.นพ.คมสันต์ เกียรติรุ่งฤทธิ์ ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ให้ความรู้ว่า “อาการเตียงดูด” หรือ “clinomania” มีการแชร์กันมากในช่วงนี้ ซึ่งใช้เรียกผู้ที่ติดเตียงนอน ไม่อยากลุกจากเตียงเพื่อทำสิ่งต่างๆ ตื่นนอนตอนเช้าได้ยากลำบาก ขอต่อเวลาการนอนเรื่อยๆ ไม่ออกไปทำกิจกรรมต่างๆ Read More …

วิธีลัดมีจริง!เรียนน้อยแต่เก่งขั้นเทพได้ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร

จั่วหัวข้อมาซะ ขนาดนี้ จะว่าขี้โม้ก็ไม่ใช่ แต่มีวิธีเหล่านี้อยู่จริงๆทุกๆคนสามารถนำมาประยุกต์ใช้ได้ ไม่ว่าจะเคยโดนคนอื่นว่า ว่าหัวไม่ดีบ้างล่ะ ไม่ได้เรื่องบ้างล่ะ แต่วันนี้หากนำเทคนิคที่จะบอกต่อไปนี้มาใช้งานแล้ว ไม่ว่าใคร ก็สามารถพัฒนาตนเองได้อย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน เพราะสมองของพวกเราทุกคน ล้วนมีความสามารถพิเศษซ่อนอยู่ หากรู้จักวิธีที่จะดึงพลังส่วนนี้มาใช้แล้ว ความสำเร็จจะห่างไปไหนได้ ขอให้ทุกคนมองสมองเป็นเพื่อนตัวน้อย ที่คอยช่วยเราอยู่ตลอดเวลาที่เราหายใจ พูดกับเขาคิดกับเขาเสมือนเป็นเพื่อนรัก เพราะเพื่อนตัวน้อยนี้ มีความสามารถที่ล้ำหน้ามากจริงๆ จะมัวช้าอยู่ไย ไปรู้จักวิธีผูกมิตรกับเพื่อนตัวน้อยนี้กันดีกว่า ทักทายและทำความรู้จักเพื่อนตัวน้อยของเราด้วยวีดีโอต่อไปนี้ “สมองของเราสามารถจดจำข้อมูลได้ถึง 2.5 เพตะไบต์ ซึ่งเทียบเท่าวิดีโอในยูทูปกว่า 3 ล้านชั่วโมง เพื่อให้เราสามารถใช้ความจำความจุมหาศาลนั้นเพื่อเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เรามีเคล็ดลับที่ผ่านการวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญมานำเสนอ” “ทบทวนซ้ำ สม่ำเสมอ” “ในการเรียนเพื่อให้ได้ผลอย่างเต็มที่ คุณควรแบ่งการเรียนออกเป็นช่วงสั้น ๆ แต่บ่อยครั้ง นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าจุดเชื่อมเซลล์ประสาทนับพันล้านจุดในสมองของคุณซึ่งช่วยให้คุณจดจำและเข้าใจข้อมูลต่าง ๆ จะสร้างขึ้นในระหว่างที่คุณนอน นั่นหมายความว่าการเรียนรู้จะได้ผลดียิ่งขึ้นหากคุณได้นอนพักผ่อนสลับกับการการเรียน Read More …

สรุปจิตวิทยาการศึกษาและการแนะแนว

คำถาม: จิตวิทยาหมายถึงอะไร คำตอบ: วิชาจิตวิทยากำเนิดเริ่มต้นมาจากต่างประเทศเมื่อหลายปีมาแล้ว คำว่าจิตวิทยา Psychology มีรากศัพท์มาจาก Psyche – – – – – – – Psycho = วิญญาณ (Soul) Logos – – – – – – – – logy = การศึกษา Psycho + logy – – – – – – Read More …

ใครที่กำลังเครียดอยู่ลองวิธีนี้ “ธรรมชาติบำบัด”

ธรรมชาติบำบัด คือ การดูแลรักษา กาย ใจ โดยขบวนการธรรมชาติ ตั้งอยู่บนหลักว่าโรคทุกชนิด ทั้งร่างกายและจิตใจของคนเรา สามารถเยียวยารักษาตัวเองได้ ถ้าร่างกายอยู่ในสภาพสมดุลปกติ โรคร้ายต่างๆที่เกิดขึ้นจำนวนมาก เช่น มะเร็ง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง เส้นเลือดหัวใจตีบตัน ภูมิแพ้ หืดหอบ ฯลฯ เกิดจากการดำเนินชีวิตที่ผิดธรรมชาติ โดยเฉพาะคนที่อยู่ในเมืองใหญ่ๆ และ รับประทานอาหารที่มีสารเคมีปนเปื้อน เช่น เนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยฮอร์โมนเร่งการเจริญเติบโต ยาปฏิชีวนะ หรือ รับประทานยาหรือฉีดยาที่ทำจากสารเคมี สารเหล่านี้จะตกค้างอยู่ในร่างกายมาก หรือการใช้ชีวิตที่เครียดเกินไป หักโหมเกินไป กังวลเกินไป ออกกำลังกายไม่เพียงพอ พักผ่อนไม่เพียงพอ ดังนั้น การดูแลสุขภาพของคนเราจะเน้น เรื่องอาหาร การรับประทานอาหารที่ดีก็จะทำให้มีสุขภาพดี สุขภาพของคนขึ้นอยู่กับ พฤติกรรมของการรับประทานอาหาร Bacteria Read More …

5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณฉลาดกว่าคนอื่นๆ

บางครั้งนิสัยส่วนตัวที่เราเคยชินมาตั้งแต่เด็กๆก็อาจจะส่งผลทำให้เรากลายเป็นคนที่ฉลาดโดยที่เราไม่รู้ตัว พูดมาถึงตอนนี้ก็อาจจะอยากรู้กันแล้วว่าทั้ง 5 สัญญาณนี้มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยครับ