การฝึกสมองซีกซ้ายและซีกขวา เป็นสิ่งที่สำคัญที่โรงเรียนแห่งหนึ่งในญี่ปุ่น ให้ความสำคัญ เขามีวิธีการฝึกอย่างไร?

  การฝึกสมองซีกซ้ายและซีกขวา เป็นสิ่งที่สำคัญที่โรงเรียนแห่งหนึ่งในญี่ปุ่น ให้ความสำคัญ เขามีวิธีการฝึกอย่างไร “เสียงดัง รวดเร็ว เนื้อหามาก” เป็นการฝึกสมองซีกไหนของเด็ก ลองชมจากรายการดีๆ ที่อยากให้ติดตามชมกันครับ สมองของคนเรามี 2 ด้าน และควรพัฒนาไปควบคู่กัน แต่เราจะมีวิธีพัฒนาสมองทั้งซีกซ้ายและซีก­ขวาได้อย่างไร เพื่อให้เด็กเติบโตได้อย่างเต็มศักยภาพ เราจะพาไปดูการพัฒนาสมองในอีกมิติ ที่จะทำให้สมองทั้งซีกซ้ายและขวาพัฒนาไปด้­วยกันได้อย่างเหมาะสม และส่งผลดีในระยะยาวแบบที่คุณคาดไม่ถึง ขอบคุณที่มาจาก YouTube ข้อมูลรายการ คลิปรายการ Dohiru ดูให้รู้ by Fuji Fujisaki คุยกับคุณ ฟูจิ FUJI ได้ที่นี่ครับ → http://www.facebook.com/Dohiru ออกอากาศทุกวันเสาร์ เวลา 15.05 – 15.35 Read More …

อ่านให้จบก่อนที่จะไปทะเลาะกับใคร “นิทานเรื่องสิงโต”

สิงโตตัวหนึ่ง เห็นหมาบ้าเดินใกล้เข้ามา มันจึงรีบเดินเลี่ยงไปทางอื่น ลูกสิงโตเห็นจึงพูดกับพ่อว่า “เจอเสือตัวใหญ่ๆ พ่อยังกล้าสู้กับมัน  แต่เจอหมาบ้าตัวเดียว พ่อกลับเดินหลบ ช่างขายหน้าเสียจริงๆ” พ่อได้ยินดังนั้นจึงบอกกับลูกว่า “ลูกพ่อ การเอาชนะหมาตัวหนึ่งนั้น เป็นเรื่องมีเกียรตินักหรือ” ลูกสิงโตส่ายหัว “หากโดนหมาบ้ากัด จะมิยิ่งซวยกว่าหรือ”  ลูกสิงโตพยักหน้า  “จำไว้นะลูก มิใช่ว่าใครทั้งหมดล้วนคู่ควรที่เราจะต่อกรด้วย” ผู้คนในสังคมทุกวันนี้ล้วนตกอยู่ใน สภาวะที่เครียด กลัดกลุ้ม ไม่ว่าจะเรื่องปากท้อง ครอบครัว ทุกคนต่างมีความโลภโกรธหลง เปรียบเหมือนมีขยะอยู่เต็มหัวใจ ไม่ว่าพบใครที่ไหนมักจะหาโอกาส ที่จะเทขยะเหล่านี้ออกไปให้พ้นจากตัวเอง ฉะนั้นอย่าได้ไปใส่ใจเลย จงยิ้มให้กับเค้าแล้วเดินจากไป ตั้งหน้าตั้งตาทำงานของเราให้ลุล่วง อย่าไปรับเอาขยะเหล่านั้นมาใส่หัว มันคู่ควรแล้วหรือสำหรับผู้มีปัญญา เราจะไม่ไปทะเลาะเพื่อเอาชนะคนแบบนั้นแน่นอน Cr. forward line

ชักง่วงแล้วสิ!ผลวิจัยชี้ “นอนชดเชยในวันหยุด” ช่วยให้อายุยืนขึ้น!!!

ข่าวดีสำหรับคนที่มีพฤติกรรมนอนน้อย โดยเฉพาะในช่วงวันทำงาน เพราะผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดชี้ว่า ถ้าคุณนอนชดเชยในช่วงวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ ก็ยังมีโอกาสที่จะมีสุขภาพดีและอายุยืนพอๆกับคนที่นอนเพียงพอทุกวันได้ เป็นที่ทราบกันดีว่า การอดนอนนั้นอาจส่งผลต่อสุขภาพ ถึงขั้นเสียชีวิต และยังก่อให้เกิดปัญหาโรคร้ายได้ในอนาคต เราจึงมักจะได้รับการปลูกฝังให้นอนให้เพียงพอ วันละ 6-8 ชั่วโมง เพราะเชื่อกันว่า การนอนชดเชยในวันเสาร์-อาทิตย์หลังจากนอนไม่พอมาตลอดสัปดาห์ จะไม่ช่วยอะไร   อย่างไรก็ตาม ผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดจากสถาบันวิจัยความเครียดแห่งมหาวิทยาลัยสตอกโฮล์มของสวีเดน ซึ่งติดตามศึกษาพฤติกรรมการนอนและสุขภาพของชาวสวีเดนหลายหมื่นคนตลอดระยะเวลากว่า 10 ปี พบว่า คนที่นอนไม่เพียงพอในช่วงวันทำงานตลอดสัปดาห์ มีความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควรมากกว่าคนทั่วไปจริง เว้นเสียแต่ว่าพวกเขาจะได้นอนชดเชยมากขึ้นในวันหยุดสุดสัปดาห์   โดยผู้ที่นอนเฉลี่ยคืนละ 5 ชั่วโมงหรือน้อยกว่านั้นในช่วงวันทำงาน มีความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยสูงถึง 65% เมื่อเทียบกับคนที่ได้นอนเฉลี่ยคืนละ 6-7 ชั่วโมง แต่หากได้นอนพักผ่อนเพิ่มขึ้นเป็นคืนละ 8 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ในช่วงวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ อัตราการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรก็จะไม่ต่างจากคนที่นอนหลับเป็นปกติเลย Read More …

การเลี้ยงลูกให้เป็นคนมีความยืดหยุ่นและมั่นคงทางอารมณ์

สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถสอนกันได้ข้ามคืน แต่มาจากการเลี้ยงดูที่ถูกต้อง และมีหลักการ การที่คนคนหนึ่งจะสามารถมี ความยืดหยุ่นและมั่นคงทางอารมณ์ จะต้องมาจากประสบการณ์ที่เข้าใจว่าความผิดหวัง การไม่ได้อย่างใจ ล้วนแล้วแต่เป็นกระบวนการของธรรมชาติ และไม่ใช่เรื่องที่ผิดปกติแต่อย่างใด เด็กควรจะได้รู้ว่าความรู้สึกโกรธ โมโห วิตกกังวล หรือเสียใจ เป็นความรู้สึกที่เราสามารถจัดการได้ และจะไม่อยู่กับเรานาน ถ้าเราสามารถอธิบาย และให้กำลังใจกับเด็กในเวลาที่เขาได้เจอกับเหตุการณ์เหล่านี้ลูกของเราก็จะได้เรียนรู้ไปในตัวว่า สิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ และก็ไม่ได้แปลว่า สิ่งเหล่านี้จะทำลายความสุขของเราได้ในระยะยาว ถ้าคุณสามารถเป็นตัวอย่างในการจัดการทางอารมณ์ และชี้แนะลูกได้ ลูกของคุณจะเติบโตมาด้วยสุขภาพจิตที่ดีและอารมณ์ที่มั่นคง และลดโอกาสเป็นโรคผิดหวังไม่เป็น และโรคซึมเศร้า   เราลองมาดูกันว่า เราควรทำอย่างไร   1.ฟังลูกพูด ถามเรื่องราวแต่ละวัน เรื่องที่ทำให้ลูกโกรธและเสียใจเช่น เรื่องลูกทะเลาะกับเพื่อน โดยเราฟังมากกว่า ที่จะบอกว่าใครผิดใครถูก ฟังด้วยความตั้งใจ การฟังของคุณ เป็นการสื่อให้ลูกรับรู้ว่า คุณรับฟัง คุณเข้าใจและไม่ตัดสิน และคุณยังสามารถแชร์ประสบการณ์ตัวเองได้ด้วย Read More …

คนดี (แต่เปลือก)หลายคน…สร้างภาพ-วางบทบาทให้ดูเหมือนเป็น “คนดี” แต่ความจริงคือ “ดีแต่เปลือก” เพราะจ้องแต่จะเอาเปรียบ “ผู้อื่น”

หลายคน…สร้างภาพ-วางบทบาทให้ดูเหมือนเป็น “คนดี” แต่ความจริงคือ “ดีแต่เปลือก” เพราะจ้องแต่จะเอาเปรียบ “ผู้อื่น” วันศุกร์ 13 มีนาคม 2558 “คนดี” ตามความหมายในพจนานุกรมฉบับราชบัณฑิตยสถาน หมายถึง คนที่มีคุณความดีคนที่มีคุณธรรม แต่ใครจะถูกนิยามว่าเป็น “คนดี” หรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับ “ผู้นิยาม“ จะตีความหมาย “คุณความดี” และ “คุณธรรม” อย่างไร??? หลายคน…สร้างภาพ-วางบทบาทให้ดูเหมือนเป็น “คนดี” แต่ความจริงคือ “ดีแต่เปลือก” เพราะจ้องแต่จะเอาเปรียบ “ผู้อื่น” ในทุกช่องทางที่จะทำได้ ทั้งในแวดวงราชการและเอกชน โดยเฉพาะพวกชอบ “ข้ามหัว” คนอื่น หลายคน…สร้างภาพ-วางบทบาทให้ดูเหมือนเป็น “คนดี” แต่ความจริงเป็นจำพวก “อร่อยจังตังค์อยู่ครบ” ไม่ลงทุน ไม่ยอมเหนื่อย ไม่กล้าออกหน้า แต่ถึงเวลาชอบ “เสนอหน้า” เอาผลประโยชน์และตำแหน่ง หลายคน…สร้างภาพ-วางบทบาทให้ดูเหมือนเป็น “คนดี” แต่ความจริง “ไม่ดีจริง” และชอบแอบอ้างว่ามี “หลังพิง“ เพื่อให้ผู้คนยำเกรง-เกรงใจ และมักเอา “ความเกรงใจความยำเกรง” นี้หาประโยชน์ใส่ตัว Read More …