6 เทคนิคฝึกวิธีคิดเพื่อ “ความสุขและความสำเร็จ” ในชีวิต

ในหนึ่งวัน คนเรามีเรื่องให้คิดโดยเฉลี่ย 70,000 เรื่อง เท่ากับว่าเป็นโอกาสถึง 70,000 ครั้งเลยว่าคุณจะพัฒนาหรือจะทำลายตัวเอง ถ้าคุณเอาแต่ตำหนิและไม่เชื่อมั่นในตัวเอง ประสิทธิภาพในการทำงานก็จะด้อยลงไปด้วย (แถมยังเสี่ยงจะเสียทั้งสุขภาพกายและใจ) แต่ข่าวดีคือ คุณยังสามารถเปลี่ยนวิธีคิดได้เสมอ และนี่คือ 5 แนวคิดที่จะช่วยให้คุณมีความสุขและสำเร็จได้ยิ่งขึ้น 1. แยกแยะให้ออกระหว่าง ‘การคิดมาก’ กับ ‘การคิดเพื่อแก้ปัญหา’ การคิดหาวิธีก้าวข้ามอุปสรรคเป็นสิ่งที่ดี แต่การครุ่นคิดถึงแต่ความล้มเหลวหรือปัญหา โดยไม่คิดวิธีแก้นั้นไร้ประโยชน์ เมื่อใหร่ที่คุณรู้ตัวว่ากำลังจมจ่อมอยู่กับบางเรื่องนานเกินไปล่ะก็ ลองหยุดมาทบทวนตัวเองสักพักว่าคุณกำลังหาวิธีแก้ปัญหาหรือแค่คิดมากเกินไป ถ้าเป็นอย่างแรก ก็ดีไป แต่ถ้าคุณกำลังคิดถึงเรื่องที่ผ่านไปแล้วหรือกังวลในเรื่องที่ควบคุมไม่ได้อยู่ล่ะก็ คุณควรจะหันไปทำอะไรที่มีประโยชน์แทนดีกว่า 2. ให้คำแนะนำกับตัวเองแบบเดียวกับที่คุณแนะนำคนใกล้ชิด คนส่วนใหญ่มักจะวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองเกินจริงเสมอ แต่การดูถูกและตอกย้ำความผิดพลาดของตัวเองนั้นมีแต่จะทำให้คุณตกต่ำลงเสียเปล่า  มีงานวิจัยมากมายพบว่า การเห็นอกเห็นใจตัวเองส่งผลให้คุณมีสุขภาพจิตและทัศนคติต่อตัวเองดีขึ้น  อีกทั้งยังสร้างแรงผลักดันให้คุณได้ด้วย เพราะฉะนั้น ลองให้คำปรึกษาตัวเอง แบบเดียวกับที่คุณให้คำปรึกษากับเพื่อนๆ ที่คุณไว้ใจดูสิ 3. Read More …

7 อุปนิสัยพัฒนาสู่ผู้มีประสิทธิผลสูง หรือ The Seven Habits of Highly Effective People

หลักของ 7 อุปนิสัย ที่ สตีเฟน อาร์. โคว์วีย์เขียน 7 ขั้นดังต่อไปนี้ 1. ต้องเป็นฝ่ายเริ่มต้นทำก่อน (Be Proactive) เวลาที่เราต้องการอะไร หรือต้องการจะเริ่มอะไรสักอย่าง จะต้องมีตัวกระตุ้น และตัวกระตุ้นจะทำให้เกิดการตอบสนอง ดังนั้น หากเราเป็นผู้เริ่มก่อน หรือเป็นตัวกระตุ้น การตอบสนองจะตามมา แต่การที่เราจะทำสิ่งใด ก็ควรอยู่ในขอบเขตที่ทุกคน สามารถยอมรับได้ 2. เริ่มต้นด้วยจุดมุ่งหมายในใจ (Begin with the End in Mind) การที่เราจะเริ่มต้น ก่อนอื่นมันมักจะมาจากสิ่งที่เราคิดในใจ หลักของ “เริ่มต้นด้วยจุดมุ่งหมายในใจ” นั้นคือการทำสองครั้ง ครั้งแรกเกิดขึ้นในจิตใจ และครั้งที่สอง คือการทำให้สิ่งที่เราคิดเป็นจริง Read More …

สูตรสำเร็จของผู้ที่ประสบความสำเร็จ!

จากการศึกษาสูตรสำเร็จของผู้ที่ประสบความสำเร็จในหลากหลายอาชีพ และหลากหลายด้าน พบว่า คนที่ประสบความสำเร็จนั้น  แม้จะมีบางสิ่งบางอย่างแตกต่างกัน แต่ก็มีสูตรสำเร็จเหมือนกันดังนีี้ มีเป้าหมายที่ชัดเจน เร้าใจเป้าหมายที่ทรงพลัง จะมีพลังดึงดูดให้เรามีความมานะอดทน และฝ่าฟันอุปสรรคไปได้   เช่น คุณต๊อบ  อิทธิพัทธ์ พีระเดชาพันธ์(เจ้าของเถ้าแก่น้อย) มีเป้าหมายแรกในการเริ่มต้นทำธุรกิจ คือ การทำธุรกิจให้ประสบความสำเร็จ เพื่อที่ใช้หนี้ 40 ล้านแทนพ่อแม่ และทำให้พ่อแม่ได้กลับบ้าน  ด้วยเป้าหมายที่ทรงพลัง เปี่ยมด้วยความรักความกตัญญูที่มีต่อพ่อแม่ เป็นพลังให้เขาอดทนฝ่าฟันความยากลำบากต่างๆ จนธุรกิจประสบความสำเร็จดังเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ มีการวางแผนเป็นขั้นเป็นตอน และทำได้  เช่น ในกรณีของคุณต๊อบนั้น ได้วางแผนทำธุรกิจหลายอย่าง  เช่น การทำเกาลัด เขาได้ทำการศึกษา พัฒนาสูตรและวิธีทำ ทำการศึกษา วางแผนการขายต่างๆ เพื่อให้ทำธุรกิจได้ มีการลงมือ ปฎิบัติตามแผนที่วางไว้  เช่นในการขายเกาลัดของคุณต๊อบ ก็ได้ทำการขายตามที่แผนที่วางไว้ Read More …