8 เหตุผลว่าทำไม? คนเราจึงไม่มีความสุขกับชีวิต!

1.คุณยึดความสุขในแบบของคนอื่น คุณมีรถที่ดีอยู่แล้ว แต่ยังอยากได้คันใหม่อีกไหม? คุณมีบ้านที่มีสภาพดี อยู่สบาย แต่ยังอยากได้บ้านที่หรูหรากว่านี้หรือไม่? คุณมีคู่ครองหรือคนรักที่ดี เข้ากันได้ดี แต่ก็ยังหยุดเพ่งโทษข้อเสียเล็กๆน้อยๆของเขาหรือเธอไม่ได้ ใช่หรือไม่? ถ้าคุณตอบว่าใช้ ข้อใดข้อหนึ่ง หรือทั้งหมด นั่นแปลว่าคุณกำลังยึดถือเอาบรรทัดฐานความสุขของคนอื่นมาเป็นของตน คุณกำลังเปรียบเทียบตัวเองกับดารา นักแสดง นักการเมืองหรือเศรษฐีร้อยล้าน พันล้านคนอื่นๆ และมันทำให้คุณไม่มีความสุข ทางแก้ คือ เลิกสนใจคำโฆษณาชวนเชื่อหรือสิ่งที่สังคม(ที่มองกันแค่เปลือกนอก)พยายามยัดเยียดความเชื่อและนิยามของความสุขให้คุณ เพราะคุณจะไม่มีวันมีความสุขเลยถ้าคุณมัวแต่ยุ่งยากกับการไขว่คว้าเอาจากข้างนอก แต่ลืมมองสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว จงมีความสุขในตอนนี้โดยนับสิ่งดีๆ ที่คุณมีอยู่ในชีวิต เช่น รถที่ถึงแม้จะไม่ใช่ Benz หรือ BMW แต่มันก็นำพาคุณและครอบครัวไปทุกที่ๆต้องการได้ แถมยังดูแลง่าย ไม่ต้องเสียค่าดูแลแพงๆ หรือบ้านที่คุณอยู่ ณ ปัจจุบัน ซึ่งคุณอาจจะยังผ่อนไม่หมด แต่มันก็ทำให้ครอบครัวมีที่ซุกหัวนอน ไม่ต้องเช่าใคร Read More …

สุขนี้อยู่ที่ ‘สมอง’บทความดีดีที่อยากให้ทุกคนได้อ่าน!

สมองคิดวันละ 70,000 เรื่อง! ในหนึ่งวัน เรามักจะรู้สึกว่า เราต้องใช้ความคิดอะไรไปกับมากมาย ทั้งคิดจนสมองแทบแตก คิดเรื่อยเปื่อย ทั้งคิดดีและคิดไม่ดี ไปพร้อมๆ กันตลอดเวลา หากจะให้นับจริงๆ ก็คงคิดอยู่ไม่กี่สิบอย่าง เช่น งาน แฟน เงิน แค่นี้เอง! แต่คุณรู้ไหมว่า ความจริงแล้วสมองของเรา คิดกันมากถึง 70,000 เรื่องต่อวัน และการคิดนั้นใช้พลังงานจากกลูโคสที่ไหลเวียนเข้าสู่สมองอย่างต่อเนื่อง ซึ่งทำให้เราสูญเสียพลังงานไป ร่างกายของเราจึงอ่อนล้า หมดแรงไปดื้อๆ ทั้งๆ ที่ยังมีสิ่งสำคัญมากพอรอให้ใช้สมองคิดสร้างสรรค์ และที่สำคัญยังคอยจะดึงความสนใจ ผลักความสุขที่เราควรได้รับออกไปจากสมองในแต่ละวัน โดยที่เราไม่รู้ตัวอีก   สารเคมีแห่งความสุขในสมอง แต่ใช่ว่าจะผลักออกไปแล้ว ไม่ได้มีวันกลับเข้ามาอีก สมองของเราจะกลับมามีความสุขได้ และยังทำให้เรารับมือกับวันที่ดีและวันที่แย่ได้อย่างราบรื่น นั่นก็คือ การกระตุ้นการหลั่งของสารเคมีในสมองให้ออกมาจำนวนมาก Read More …

พบแล้ว คนที่มีความสุขที่สุดในโลก และเขาก็เผยเคล็ดลับความสุขให้เราฟังด้วย!!!

พบแล้ว คนที่มีความสุขที่สุดในโลก และเขาก็เผยเคล็ดลับความสุขให้เราฟังด้วย . หลายคนอาจคิดว่า ‘ความสุข’ เป็นนามธรรมจับต้องไม่ได้ แต่เชื่อไหมทีนักวิทยาศาสตร์เค้าพยายามวัดมันมาแล้ว ด้วยการใช้เซนเซอร์ 256 ชิ้นติดรอบศีรษะเพื่อวัดคลื่นสมอง และพบว่านาย Matthieu Ricard ชาวฝรั่งเศสวัย 69 ปี ผู้ที่ตอนนี้บวชเป็นพระที่ธิเบตคือคนที่มีความสุขที่สุดในโลก . นักประสาทวิทยา Richard Davidson จาก University of Wisconsin ผู้ทำการทดลองที่ใช้เวลา 12 ปีเก็บข้อมูล บอกกับเราว่าสมองของพระ Matthieu ส่งคลื่นแกมม่าที่มีผลต่อการรับรู้ ความสนใจ การเรียนรู้ และความจำ คลื่นนี้ไม่เคยพบเจอในงานวิจัยใดๆ มาก่อน . พอแสกนสมองก็พบว่า สมองส่วน Read More …