เหตุผลที่ทุกคนควรดื่มน้ำหลังตื่นนอนทุกๆเช้า มีประโยชน์มาก!

ได้ยินมาตลอดกับการดื่นน้ำในตอนเช้า หรือ ดื่มทันทีหลังจากตื่นนอน เคยสงสัยและตั้งคำถามกันไหมว่า? การดื่นน้ำในตอนเช้ามีดี และมีประโยชน์อะไรบ้าง เรามีคำตอบให้สาวๆหายสงสัยกันค่ะ ดื่มน้ำตอนรุ่งเช้าช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ผิวพรรณผ่องใสโดยไม่ต้องพยายาม * ดื่มน้ำตอนท้องว่างช่วยเคลียร์ลำไส้ คราวนี้ก็ดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายได้เต็มที่ * ดื่มน้ำตอนท้องว่างยังช่วยปรับสมดุลต่อมน้ำเหลือง ส่งผลดีต่อระบบภายใน ลดความเสี่ยงอาการอักเสบต่าง ๆ ได้ชะงัด * กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานเต็มประสิทธิภาพได้ง่าย ๆ แค่ดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน * แผลพุพองก็รักษาให้หายได้ แค่ดื่มน้ำสักแก้วหลังจากตื่นนอนเท่านั้น อีกทั้งการดื่มน้ำตอนท้องว่างยังดีต่อระบบย่อยอาหารด้วยนะ * น้ำช่วยพยุงการทำงานของข้อต่อและกระดูกทุกส่วนในร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอจึงการันตีได้ว่าคุณจะห่างไกลโรคปวดหลังแล­­ะปัญหากระดูกต่าง ๆ ได้นานกว่าอายุขัยจริง * กำจัดไขมันส่วนเกินได้มากพอที่จะช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักได้ เพียงแค่คุณดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน * ช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ แถมงานสร้างกล้ามเนื้อใหม่ก็มา * โรคเกี่ยวกับลำคอ อาการปวดท้องประจำเดือน Read More …

แทบช็อค!! ผลวิจัยชี้ ‘เรียนเช้า’ ทำลายการเรียน-สุขภาพเด็ก ปัญหาน่าคิดของโรงเรียน

เชื่อว่ามนุษย์ทั้งหลาย คงจำบรรยากาศยามเช้าในวัยเด็กได้ เป็นช่วงเวลาที่เราต้องรีบตื่นตั้งแต่ไก่โห่ รีบอาบน้ำแต่งตัวไปโรงเรียน มีเพื่อนๆ รอเข้าแถวเคารพธงชาติอยู่ แต่ใครจะไปคิดเลยว่า วันเวลาแห่งความทรงจำเหล่านั้น จะมีการวิจัยออกมาอธิบายว่า มันคือ ‘วิถีชีวิตที่ทำลายสุขภาพ’ ตามเหมียวมาดูพร้อมๆกันเลยดีกว่าว่าทำไม!?       เรื่องมันก็เริ่มจากหนังสือพิมพ์ยูเอสเอ ทูเดย์ ของสหรัฐอเมริกา ได้นำผลการวิจัยโดยศูนย์วิจัยและพัฒนาด้านการศึกษา มหาวิทยามินเนโซตา สหรัฐอเมริกา ที่ศึกษาเกี่ยวกับเวลาเริ่มเรียนของโรงเรียน ว่ามีผลต่อการเรียนของเด็กๆหรือไม่ ซึ่งผลสรุปได้เลยว่า “มี”! มาเจาะรายละเอียดกันเถอะเมี้ยวว การวิจัยครั้งนี้ทำในกลุ่มโรงเรียนที่อยู่ในคัมเบอร์แลนด์ เคาน์ตี้ ที่ส่วนใหญ่เป็นโรงเรียนมัธยม โดยให้เริ่มเวลาเข้าเรียนที่ 8.30 น. ต่างจากโรงเรียนอื่นๆ โดยเฉพาะระดับประถม ที่เริ่มเรียนในเวลา 7.30-8.30 น. หากคำนวณเวลาทั้งหมดแล้ว ถ้าเริ่มเรียนเวลา 7.30 Read More …