สังเกต6 สัญญาณอาการส่อแววจะหมดไฟ เตือนอย่าหอบงานกลับบ้านและใช้เวลาว่างท่องโลกโซเซียล

เมื่อมนุษย์เงินเดือน!!หมดไฟทำงาน  จิตแพทย์เเนะวิธีป้องกันปัญหาหมดไฟทำงาน ควรทำ 6 กิจกรรม ลด 4 พฤติกรรมเสี่ยง และต้องคอยสังเกต6 สัญญาณอาการส่อแววจะหมดไฟ เตือนอย่าหอบงานกลับบ้านและใช้เวลาว่างท่องโลกโซเซียล นายแพทย์กิตต์กวี โพธิ์โน ผู้อำนวยการโรงพยาบาล( รพ.)จิตเวชนครราชสีมาราชนครินทร์ จ.นครราชสีมา เปิดเผยว่า ภาวะเมื่อยล้าหมดไฟมักจะเกิดกับบุคคลที่สะสมความเครียดจากเรื่องต่างๆ ไว้มากเกินไป และไม่ได้รับการแก้ไขหรือปฏิบัติอย่างเหมาะสม สามารถส่งผลกระทบทั้งร่างกายคือ นอนไม่หลับ รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย อาจมีอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้อาเจียน ปวดเมื่อยตามร่างกาย ประสิทธิภาพการทำงานถดถอยลง ส่วนผลกระทบทางอารมณ์จิตใจ บางคนอาจมีอารมณ์แปรปรวน รู้สึกสิ้นหวัง หงุดหงิด อาจถึงขั้นทะเลาะเบาะแว้งกับคนรอบข้างได้ง่าย รวมทั้งบางคนอาจหาทางออกในทางที่ผิด เช่นสูบบุหรี่จัดขึ้น ดื่มหนักขึ้น หรือเที่ยวเตร่ ไปทำงานสาย เป็นต้น ผลการศึกษาในต่างประเทศ Read More …

องค์กรอนามัยโลกรับรอง “ภาวะหมดไฟ” ในการทำงาน เป็นอาการป่วยชนิดหนึ่ง

เชื่อว่าหลายคนที่เป็นพนักงานออฟฟิศต่างมีช่วงเวลาของการหมดไฟ คิดอะไรไม่ออก เบื่อที่จะไม่ยากทำงานอีกต่อไปแล้ว แต่รู้หรือไม่หากคุณมีอาการเหล่านี้ คุณกำลังมีอาการป่วยโดยไม่รู้ตัว องค์กรอนามัยโลก (WTO) ประกาศรองรับให้ภาวะหมดไฟในการทำงานเป็นอาการป่วยชนิดประเภท Classification of Diseases (ICD) ซึ่งทั่วโลกใช้เป็นเกณฑ์มาตรฐานสำหรับการวินิจฉัยโรค โดยมติดังกล่าวเกิดขึ้นระหว่างที่ประชุม World Health Assembly ณ กรุงเจนีวา สำหรับสภาวะหมดไฟนั้นองค์กรอนามัยโลกมองว่าเป็นอาการเครียดที่เกิดจากการทำงาน ซึ่งไม่สามารถจัดการได้ โดยแบ่งออกเป็น 3 ระดับ คือ  รู้สึกหมดพลังหรือเหนื่อยล้า  รู้สึกว่าจิตใจห่างเหินจากงานและมีทัศนคติด้านลบต่องาน  ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง การขึ้นทะเบียนภาวะ Burnout ครั้งนี้ทำให้ได้ข้อสรุป โดย WHO ระบุว่าสิ่งนี้เป็นภาวะที่น่ากังวล และควรได้รับการดูแลทางการแพทย์ก่อนจะขยายความรุนแรงไปยังส่วนอื่นๆ ของชีวิตนอกเหนือจากการทำงาน ทั้งนี้ ICD-11 ที่จะมีผลบังคับใช้ในเดือนมกราคม 2022 Read More …