จิตแพทย์ชวนร้องเพลงขณะอาบน้ำลดเครียดความจำดีขึ้น

จิตแพทย์ชวนร้องเพลงขณะอาบน้ำ ชี้ช่วยลดเครียด ความจำดีขึ้น ต้านเศร้า เหงา ลดหลงลืม นพ.กิตต์กวี โพธิ์โน ผอ.รพ.จิตเวชนครราชสีมาราชนครินทร์ จ.นครราชสีมา ให้สัมภาษณ์ว่า สภาพสังคมเทคโนโลยีและเศรษฐกิจที่เปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องขณะนี้ ล้วนมีผลกระทบต่อวิถีชีวิตของประชาชน โดยเฉพาะเรื่องของความเครียด ซึ่งเป็นปัจจัยพื้นฐานที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิต และสามารถส่งผลให้เกิดเจ็บป่วยทางกายได้ เช่น ปวดตึงกล้ามเนื้อ ความดันโลหิตสูงเป็นต้น ผลสำรวจของกรมสุขภาพจิตล่าสุดในปี 2556 พบความชุกปัญหาสุขภาพจิตคนไทยตลอดช่วงชีวิตได้ร้อยละ 31 ส่วนความชุกในช่วง12 เดือนพบได้ร้อยละ 13.4 “ประชาชนสามารถจัดการกับความเครียดได้หลายวิธี แต่วิธีการที่แสนง่าย ไม่ต้องเสียเงิน เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัยและอยู่ใกล้ตัวทุกคน ก็คือการร้องเพลงหรือฮัมเพลงขณะอาบน้ำ ซึ่งโดยทั่วไปเราจะอาบน้ำวันละ 2 ครั้งคือเช้ากับเย็นอยู่แล้ว การร้องเพลงขณะอาบน้ำ จึงสามารถนำมาใช้เป็นเครื่องมือดูแลสุขภาพใจและกายได้ทุกวัน โดยไม่ต้องกังวลว่าร้องถูกหรือร้องผิด หรือร้องเป็นทำนองหรือไม่” นพ.กิตต์กวีกล่าว Read More …