ลูกไม่มีสมาธิทำอะไรเลย ทำไงดี?

ในยุคที่เต็มไปด้วยสิ่งล่อตาล่อใจอย่างสมัยนี้ หลายคนบ่นว่าลูกไม่มีสมาธิในการอ่านหนังสือหรือมุ่งมั่นทำอะไรได้เลย การมีสมาธินาน ๆ เป็นเรื่องยากยิ่ง ลองยืดสมาธิของลูกรักด้วยวิธีเหล่านี้ดูค่ะ แม้หลายคนจะปักใจเชื่อว่าเฟอร์นิเจอร์และการตกแต่งห้องไม่ได้ช่วยเพิ่มสมาธิลูก แต่เราเห็นว่าไม่ควรมองข้ามความสำคัญของการสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการมีสมาธิค่ะ การมีอุปกรณ์เครื่องไม้เครื่องมือที่เหมาะสม เช่น เก้าอี้ที่รองรับสรีระของลูกและโต๊ะติดไฟสว่างจะช่วยยืดสมาธิลูกได้อย่างน่าอัศจรรย์ เป็นเรื่องธรรมดาว่าลูกจะอยากหลีกหนีให้พ้นหากสภาพแวดล้อมไม่น่าอยู่ ถ้าวันไหนอากาศร้อนอบอ้าว อย่าลืมเปิดพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศให้ลูก แต่ก็ไม่ควรทำให้ลูกรู้สึกผ่อนคลายมากจนเกินไปนะคะ อย่าปล่อยให้ลูกทำการบ้านบนเตียงนอนหรือใกล้กับของเล่น ไม่ว่าลูกจะอ้อนวอนแค่ไหนก็ตามค่ะ เพราะของเล่นหลอกล่อจะทำให้ลูกไม่มีสมาธิ จะให้ลูกเขียนหนังสือและคิดเลขตั้งหนึ่งชั่วโมงเลยหรือคะ? บอกได้เลยว่าเกิดการต่อต้านแน่ ๆ เด็กเล็กวัยประมาณ 5 ขวบย่อมไม่สามารถมีสมาธินานขนาดนั้นกับงานเพียงชิ้นเดียว คุณพ่อคุณแม่จึงควรแบ่งงานหรือการบ้านออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ ให้ลูกทำให้เสร็จในระยะเวลา 10-15 นาทีขึ้นอยู่กับอายุของลูก ด้วยวิธีนี้แต่ละขั้นตอนที่ทำเสร็จจะเปรียบเสมือนหลักชัยให้ลูกได้ภูมิใจ คุณอาจฉลองความสำเร็จน้อย ๆ นี้ด้วยรางวัลหรือให้ลูกได้พักยืดเส้นยืดสายสักสองสามนาที มีคุณผู้อ่านแสดงความเห็นมาว่าวิธีทำให้ลูกมีสมาธิได้ดีที่สุดคือการฝึกทักษะความตั้งใจ การเรียนดีดลูกคิดเป็นวิธีเสริมทักษะความตั้งใจ ทำให้ลูกมีสมาธิที่ยอดเยี่ยมวิธีหนึ่ง ลูกคิดช่วยฝึกฝนจิตวัยเยาว์ให้นิ่งและมีสมาธิ นอกจากนี้ยังส่งเสริมทักษะการแก้ปัญหาอีกด้วยค่ะ ทุก ๆ Read More …

เคล็ดไม่ลับ! ในการ “ฝึกสมาธิ” ให้กับสมอง

“ด้วยสมองและสองเท้า เธอจะก้าวไปยังที่ใดก็ได้ ดั่งใจต้องการ” — จากหนังสือ OH! PLACES YOU’LL GO โดย DR. SUESS หลายต่อหลายครั้งที่คุณมักได้ยินคำกล่าวที่ว่า ‘เลือกทำงานที่รัก แล้วคุณจะไม่ต้องทำงานอีกเลย’ แต่นั่นก็ไม่ถูกต้องเสมอไป เพราะบ่อยครั้งงานที่รักกลับทำให้คุณอึดอัด เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น? คำตอบก็คือ มันเป็นกลไกการทำงานของสมองนั่นเอง สมองส่วนหน้าสุด (Prefrontal cortex) เป็นสมองขั้นสูงซึ่งมีวิวัฒนาการมากที่สุด และยังมีเนื้อที่มากถึง 20% ของสมองทั้งหมด โดยสมองส่วนนี้มีหน้าที่หลักในการคิด การใช้เหตุผลและการแก้ไขปัญหา ซึ่งทำให้เราสามารถตั้งเป้าหมายชีวิตที่ซับซ้อน วางแผนอนาคต ยับยั้งชั่งใจ และจัดตารางชีวิตในแต่ละวัน จากบทบาทดังกล่าว หากเราจะเปรียบก้อนเนื้ออันทรงพลังชิ้นนี้ ก็นับได้ว่าเป็น CEO ของสมองก็คงจะไม่เกินจริงไปนัก แล้วเหตุใดบ่อยครั้งที่เรายังรู้สึกอึดอัดอยู่ ในเมื่อสมองส่วนดังกล่าวของเรานับได้ว่ามีประสิทธิภาพเหนือสิ่งมีชีวิตอื่นๆ บนโลกนี้แล้ว? หากคุณสังเกตเรื่องของเศรษฐกิจที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากในช่วงศตวรรษที่ผ่านมา คุณจะพบว่า จำนวนแรงงานได้ลดลงอย่างมาก ในขณะที่ Read More …