พ่อแม่กดดันลูก คาดหวังลูกมากเกินไป ระวังลูกป่วยเป็นจิตเวช

พ่อแม่กดดันลูก อยากให้ลูกเรียนเก่ง บังคับให้ทำในสิ่งที่ต้องการ คุณรู้ตัวหรือไม่ว่ากำลังจะผลักลูกให้กลายเป็นคนป่วยจิตเวช ซึ่งเป็นเรื่องที่จิตแพทย์กำลังเป็นห่วงมากในปัจจุบัน พ่อแม่กดดันลูก คาดหวังลูกมากเกินไป ระวังลูกป่วยเป็นจิตเวช พ่อแม่กดดันลูก สาเหตุอันดับต้นๆ ที่ทำให้เด็กไทยป่วยจิตเวช พ.ญ.วิมลรัตน์ วันเพ็ญ รองผอ.สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ กล่าวว่า ในปัจจุบันมีผู้ป่วยที่เป็นโรคจิตเวชในเด็กและวัยรุ่นเป็นจำนวนมาก แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่เข้าใจและไม่ได้รับการรักษา ทำให้มมีผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาเพียง 10 % เท่านั้น ถือว่าน้อยมาก สาเหตุที่ลูกป่วยจิตเวช โรคทางจิตเวชเด็กและวัยรุ่น เป็นกลุ่มโรคที่ผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัยตั้งแต่ในวัยทารก วัยเด็ก หรือวัยรุ่น และต่อเนื่องไปยังอนาคต ส่วนใหญ่จะมีความเกี่ยวข้องกับพัฒนาการด้านสังคม และเด็กแต่ละคนก็มีสาเหตุการเกิดโรคที่แตกต่างกัน มีอยู่ในทุกช่วงอายุตามช่วงวัย แต่ที่พบส่วนใหญ่จะเป็นเคสเด็กสมาธิสั้น พ่อแม่ กดดันลูก จะรู้ได้ยังไงว่าลูกเราเป็นเด็กสมาธิสั้นหรือเปล่า? วิธีที่จะทำให่้พ่อแม่รู้ว่าลูกเราเป็นเด็กสมาธิสั้นไหมต้องสังเกตอาการ ดังต่อไปนี้ วอกแวก ไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้นานๆ เคลื่อนไหวมากเกินไป Read More …

4 เทคนิคปรับอารมณ์ รับมือมนุษย์ลุง-ป้าในที่ทำงาน

หลายคนคงเคยหงุดหงิดกับคนที่ชอบทำอะไรตามใจตนเองโดยไม่นึกถึงผู้อื่น (สมัยนี้อาจเรียกมนุษย์ลุง-ป้า) ซึ่งคนกลุ่มนี้จะสร้างมลภาวะทางอารมณ์และก่อความเครียดให้ผู้อื่น จนส่งผลต่อสุขภาพทางกายและใจ ดร.เทรวิส แบรตเบรี่ ผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกฝนทางอารมณ์สำหรับผู้นำทางธุรกิจและผู้เขียนหนังสือ Emotional Intelligence 2.0 ได้แนะนำวิธีการรับมือกับมนุษย์ลุง-ป้า โดยใช้เทคนิคปรับอารมณ์ดังนี้ 1. หาวิธีปลีกตัว ให้เปรียบการอยู่กับคนขี้บ่นเหมือนการยืนคุยกับคนสูบบุหรี่ และคิดเสียว่า เสียงบ่นเหมือนควันบุหรี่ที่มีแต่สารพิษ หากต้องสูดดมจะเกิดโทษต่อร่างกาย จึงไม่ควรยืนฟังเสียงบ่นนั้นจนทำให้รู้สึกแย่ แต่ควรหาวิธีปลีกตัวออกมา 2. รู้จักปล่อยวาง เป็นวิธีรับมือกับปัญหาทางอารมณ์ที่ดี ซึ่งจะช่วยให้เราสามารถให้อภัยผู้อื่นได้เร็ว จึงเป็นผลดีต่อตัวเอง ดังนั้นควรปล่อยวางให้เร็ว จะได้ไม่เกิดทุกข์ 3. สร้างเกราะป้องกันตนเอง ผู้ที่ประสบความสำเร็จจะไม่นำเสียงวิจารณ์ของคนอื่นมาทำลายความสุขของตนเองและไม่นำตัวเองไปเปรียบเทียบกับผู้อื่น จึงต้องหยุดฟังคำวิจารณ์ที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ของผู้อื่นและไม่เก็บคำพูดนั้นมาคิดมาก 4. หยุดตัวเองไม่ให้คิดลบ เมื่อผู้อื่นทำให้รู้สึกแย่ ตนเองก็ไม่ควรมีความคิดในแง่ลบ เพราะจะทำให้ความรู้สึกยิ่งเลวร้ายลงกว่าเดิม ดังนั้นต้องหลีกเลี่ยงการคิดลบ “>เราไม่สามารถเปลี่ยนผู้อื่นได้ แต่สามารถทำใจไม่ให้เป็นทุกข์เมื่อต้องเผชิญกับบุคคลที่ไม่พึงปรารถนาได้ค่ะ นิตยสารชีวจิต. ปีที่17 ฉบับที่ 392, 1 Read More …

เช็ก ๑๕ สัญญาณส่อซึมเศร้า

หากสงสัยว่าตัวเองหรือคนใกล้ชิดอาจมีอาการโรคซึมเศร้า ลองทำแบบทดสอบจากกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ต่อไปนี้ ที่จะช่วยให้คุณวินิจฉัยได้เบื้องต้นว่ากำลังป่วยเป็นโรคซึมเศร้าอยู่หรือไม่ โดยให้ตอบคำถามว่า ในช่วง ๒ สัปดาห์ที่ผ่านมา คุณมีอาการหรือความคิดในลักษณะนี้บ้างหรือไม่ ๑. รู้สึกจิตใจหม่นหมอง (เกือบตลอดทั้งวัน) ๒. รู้สึกเป็นทุกข์จนอยากร้องไห้ ๓. รู้สึกหมดอาลัยตายอยาก ๔. รู้สึกไม่มีความสุข หมดสนุก กับสิ่งที่เคยชอบและเคยทำ ๕. รู้สึกผิดหวังในตนเอง และโทษสิ่งที่เกิดขึ้น ๖. รู้สึกสูญเสียความเชื่อมั่นในตนเอง ๗. รู้สึกอยากอยู่คนเดียวไม่อยากสุงสิงกับใคร ๘. รู้สึกตนเองไม่มีคุณค่า ๙. คิดอะไรไม่ออก ๑๐. หลงลืมง่าย ๑๑. คิดอะไรได้ช้ากว่าปกติ ๑๒. ทำอะไรอืดอาด เชื่องช้ากว่าปกติ ๑๓. Read More …

นิทานเรื่อง “เจ้ากบ” ที่อยากให้คนที่ชอบแคร์คำพูดคนได้อ่าน

ครั้งหนึ่ง.. มีกลุ่มของลูกกบตัวเล็กๆกลุ่มหนึ่ง   ได้มาจัดการแข่งขัน เพื่อจะปีนขึ้นไปยอดเสา ไฟฟ้าแรงสูง มีกลุ่มชนชาวกบมากมาย มารอชม และเชียร์การแข่งขันครั้งนี้ การแข่งขันเริ่มขึ้น พูดอย่างตรงไปตรงมา ไม่มีชนชาวกบตัวใด จะเชื่อว่ากบตัวเล็กๆ เหล่านี้จะปีนขึ้นไปจนถึงยอดได้ มีเสียงพูดลอยมาให้ได้ยินเป็นต้นว่า “เขาไม่มีทางจะขึ้นไปถึงยอดหรอก มันยากลำบากขนาดนั้น” หรือ “เขาไม่มีโอกาสจะประสบความสำเร็จหรอก เสามันสูงขนาดนั้น” เจ้ากบตัวน้อยๆ เหล่านี้ ก็เริ่มที่จะร่วงหล่นลงไปทีละตัวๆ ยกเว้นเจ้าตัวหนึ่งซึ่งยังปีนอย่างมุ่งมั่น สูงขึ้น และสูงขึ้น ฝูงกบก็เริ่มส่งเสียงร้องตะโกน “มันยากเกินไป ไม่มีใครทำได้หรอก” กบส่วนใหญ่เริ่มเหนื่อย และยอมแพ้ แต่มีกบตัวหนึ่ง ที่ยังตั้งหน้าตั้งตาปีนสูงขึ้น  สูงขึ้น เจ้าตัวนี้ไม่ยอมแพ้ เมื่อสิ้นสุดการแข่งขัน กบตัวอื่นๆ   ต่างยอมแพ้ที่จะปีนสู่ยอดเสาจนหมดสิ้น ยกเว้นกบตัวเล็กๆตัวหนึ่ง ด้วยความพยายามสุดกำลัง มันก็สามารถปีนขึ้นสู่ยอดเสา ได้ กบทุกๆ ตัวอยากรู้ว่า Read More …

เครียดทุกวัน อยู่ป.5 ไม่มีแฟนค่ะ เห็นเพื่อนมีกันอยากมีเหมือนเพื่อนบ้าง?#กระทู้เด่นวันนี้

เป็นกระทู้ที่กำลังดังทีเดียวในชั่วโมงนี้กับกระทู้จาก https://www.dek-d.com/board/view/3826283/ หนูอยู่ป.5 ไม่เคยมีแฟน แต่อยากมีแฟน เพื่อนบางคนบอกว่ามีแฟนตั้งแต่ ป.1 หนูก็งง มีได้ยังไง หายังไง หนูก็ว่าหนูไม่ขี้เหล่นะ ขาวไม่ดำ ดัดฟัน เห็นเพื่อนมีก็อยากมีบ้างอ่ะ บางคนไม่สวยเลยก็คบกับรุ่นนเ้อง รุ่นพี่บ้าง เครียดแต่ทำอะไรไม่ได้ บางวันไปโรงเรียนก็นั่งคิดแต่เรื่องนี้ เรียนไม่รู้เรื่อง อยากให้ตัวเองมีแฟนแบบคนอื่นจะต้องทำยังไงอ่ะ ช่วยแน่ะนำด้วย คุณครูเห็นเช่นนี้แล้ว จะให้คำปรึกษากับนักเรียนท่านนี้อย่างไรกันดีครับ? ที่มา https://www.dek-d.com/board/view/3826283/